8個常見減肥秘訣或許不適用於你身上?

【體路專欄】當你告訴身邊人想減肥的時候,一般都會收到很多不同的建議,但每個人體質不同,或許不是每招都適用於每個人身上。以下將為大家帶來8個常見的減肥秘訣,而這些方法或許不適用於你身上。

10招教你預防兒童於運動期間受傷(下)

【體路專欄】預防兒童在運動期間受傷有不少方法,上一期《體路冷博士》為大家介紹了其中五招(相關報道:10招教你預防兒童於運動期間受傷(上)),這日就為大家帶來另外五招。

10招教你預防兒童於運動期間受傷(上)

【體路專欄】作為家長或教練,相信都不願意看到運動員受傷,特別是兒童運動員更令人擔憂,但孩子們對於預防受傷的意識甚低,有時候真的令人防不勝防。美國一位兒科運動醫學專家Jay Lee就提供了10個技巧,讓家長或教練可以提早知道孩子們受傷的危機,並盡早避免悲劇發生。

【體路專欄】同一位置類型多 究竟你會學邊個 — 中堅篇

【體路專欄】隨著疫情蔓延到歐洲各地,歐洲各大足球聯賽相繼暫停,此時此刻,生命可貴再次彰顯於人前。歐洲足協早前決定將歐洲國家盃順延到2021年6月舉行,美洲國家盃亦延期至明年上演,更表明希望所有球會級別賽事,包括聯賽、歐聯及歐霸在6月30日前完成。

患有膝關節炎應全面停止運動?

【體路專欄】膝關節炎是導致膝蓋疼痛的常見原因之一,當中分為退化性膝關節炎、類風濕膝關節炎及創傷後膝關節炎,主要會引致膝蓋疼痛、腫脹及僵硬。很多人都認為出現以上徵狀,就應該停止運動,待疼痛消退才開始活動,不過這可能不是正確的做法。

馬拉松訓練有助血管逆齡四年?

【體路專欄】跑步有助強身健體人人皆知,當中的好處可謂多不勝數,但原來跑步甚至能夠令身體變得更年輕。《美國心臟病學學會雜誌》早前刊登的研究顯示,進行馬拉松的訓練能夠讓血管減齡四年,令血管回復彈性。

【七言想說】桌球史上十大「起迫王」

【體路專欄】競技場上,不論足球、籃球、排球、網球、乒羽、拳擊、賽車……進攻永遠最賞心悅目,即使被譽為紳士運動的桌球也不例外,「Set士碌架」固然精彩,但欣賞球手「起迫」更加痛快。世界桌球總會官網早前發表了一篇文章,由英國著名桌球記者兼評述員Phil Yates評選桌壇歷史上十大「起迫王」(Break Builders),我們香港的傅家俊也榜上有名。

【追風逐浪●水上運動巾幗與英雄】水上運動員的使命

【體路專欄】帆船、賽艇及划艇運動員的「遊樂場」便是大海,尤其賽艇及划艇運動員,因為艇隻最貼近海面;所以他們以槳向前划行前,雙手一定會觸及海水。基於這個原因,水上運動員比大眾對於保護海洋更靈敏。

【體路專欄】曼市打吡的啟示 突破能力成關鍵

【體路專訊】壓力,無處不在,同空氣一樣每個人無時無刻都會感受到。弱者,會視壓力為一個藉口,期望人哋包容係壓力下犯嘅錯;智者,會識得處理壓力,將壓力轉化成為正面能量。上周末經歷曼徹斯特打吡戰後,相信領隊蘇斯克查同哥迪奧拿各自面對唔同壓力,前者係咪能夠令球隊維持勇態至季尾;後者如何解決隊中攻同守嘅問題?

談格魯吉亞體操發展(三):強大旅遊資源造就國際體操關係

【體路專欄】格魯吉亞是一個旅遊資源極其豐富的國家,八千年葡萄酒文化、每年吸引過百萬世界各地遊客到來游覽。加上格魯吉亞各種旅遊設設施配置良好,以及交通便利。加上格魯吉亞與絕大部份前蘇聯加盟共和國保持非常友好的關係,亦同時擁抱歐盟美國,故造就格魯吉亞這小國,積極舉辦各種國際體操會議及比賽,拓展國際關係。

【體路專欄】教在病毒蔓延時

【體路專欄】隨著新型肺炎確診數字不斷上升,世界各地政府都嚴陣以待處理疫情。停工停學、減少戶外活動、盡量減低人們流動和聚集……一連串舉措都是有效控制病毒蔓延的方法。大部分人都留在家中,生活模式大為改變,但為了社會可以盡快回復正常狀態,無奈也要接受。

【運動創傷】運動操之過急 容易引發慢性前膝關節痛

【體路專欄】慢性前膝關節痛問題不單困擾老人家,更影響不少專業運動員和初接觸運動人士。要解決前膝關節痛問題,我們先要了解膝關節結構。膝關節由大腿骨(股骨)、小腿骨(脛骨)和膝蓋骨(髕骨,俗稱菠蘿蓋)組成,當我們屈曲或伸直膝關節時,四頭肌會透過髕骨韌帶,帶動髕骨滑行。試想像股骨和脛骨形成一條路軌,髕骨是火車,而髕骨韌帶就是帶動火車移動的電纜。若任何一部分有問題,都有可能引致慢性前膝關節痛。