【香港運動醫學及科學學會】體能訓練New Normal

【體路專欄】隨著運動科學的發展,從前盲目地進行高強度和大量體能訓練的訓練模式,已經不合時宜。近年來,不少體能教練亦引進科技和各種數據來協助制定和監察訓練,讓訓練模式更能符合運動員的身體狀態及運動項目的體能要求。那麼,如何利用數據來制定針對性和科學化的訓練,從而達致運動不受傷及持續突破運動表現的目標呢?筆者將於下文簡介五個備受體能教練所廣泛使用的數據和訓練方法。

【新型肺炎】港協合作夥伴難敵疫情 Fitness First全線結業:旅程走到盡處無不黯然神傷

【體路專訊】自新型肺炎疫情前年初在香港爆發,健身中心經歷過多次被停業,最近一次由1月初開始至今。連鎖健身中心Fitness First今日(16日)宣布全線分店結束營業,母公司Evolution Wellness亦同時展開清盤程序,「漫長的挑戰,使我們的健身中心無法如常運作,就是讓我們走到結局的原因,實屬不得已。」

【體路專欄】「第六輪防疫抗疫基金」(運動及健身業)的盲點

【體路專欄】自筆者於1月初寫了「運動及健身業情況『懶人包』, 不要一刀切避免倒閉潮」後,不少體育界的前輩及朋友希望我寫多點相關文章,以引起政府及立法會議員的關注。

買Monster Energy贏Kara智能健身鏡 細貓Roberto響應挑戰Monster Challenge

【體路資訊】大家在疫情下做運動都不如往時方便,不過今次Monster Energy Ultra首次聯乘本地健身鏡品牌Kara Smart Fitness,發起居家Monster Challenge,只要跟隨四位Monster星級運動教練設計的一分鐘挑戰,成功挑戰有機會得到豐富獎品。另外,由今日起至3月31日,購買Monster Energy更可以參加抽獎,有機會贏取價值$15,000元的Kara智能健身鏡及其他豐富獎品。

【體路專欄】運動及健身業情況「懶人包」 不要一刀切避免倒閉潮

【體路專欄】新上任的立法會議員(體育、演藝、文化及出版界)霍啟剛相當有火,一上任立刻透過不同方式向業界收集意見,包括以下14點短中長期建議:

抗疫都要做運動!PURECAST提供免費健身及瑜伽線上課堂

【體路資訊】隨著防疫措施收緊,市民回到在家工作的狀態。PURE宣布為全港市民帶來免費PURECAST健身及瑜伽線上課堂,致力幫助市民保持身心健康!

【體路專欄】疫下健身及運動場地「開多過執」 直迫千二間創史上新高

【體路專欄】各行各業過去兩年受到疫情的嚴峻打擊,本港健身及運動行業亦不例外,不少運動場所面臨倒閉危機、營運狀況雪上加霜。筆者與一眾同事及香港都會大學五位學生於2021年6月至10月調查全港運動及健身場地趨勢,情況又是怎樣呢?

【新型肺炎】難敵疫情掣肘 Goji Studios全線結業

【體路專訊】新型肺炎肆虐至今,疫情下不少行業的經營都大受影響。經營數年的健身室Goji Studios周一(27日)在官方Facebook上公布,由周二(28日)起全線結業的決定。聲明中透露了對現有Goji Studios會員在將來過戶至其他健身室的安排,並謂會於稍後時間通知會員有關事宜。

【體路專欄】健身中心須用「安心出行」24小時健身場地慘成「被懲罰」營運者

【體路專欄】政府今年開始推動「運動產業化」,然而安心出行進一步加強執法範圍,令運動行業的發展又增添一個新難關。

【體路專欄】健身業界「疫苗氣泡」條件太離地「無罩健身」遙遙無期

【體路專欄】港府就健身中心新增兩項「疫苗氣泡」安排,若達到換氣標準,而員工和客人打齊針,Group Classes人數可增至12人,而客人做運動時可以不戴口畢。筆者天昨(13日)接受電台直播節目及報章訪問時指出,政府願意放寬絕對是好消息,對行業運動有正面影響,但是否代表措施真的可以100%實行?

【街頭健身】邱家榮黃楚恩香港錦標賽封王稱后

【體路專訊】「2021香港街頭健身錦標賽」 於 10月3日 假西灣河協青社蒲吧舉行,4個組別冠軍誕生,邱家榮及黃楚恩 在男、女子公開賽封王稱后,李浚濠及姚偉諾就分別拿下男子公開新秀組及男子新人組冠軍。

【體路專欄】政府主動聯絡健身業界交流  Fact Check 流言很重要

【體路專欄】今年筆者的生日願望,是疫情受控時,不用再次就著疫情問題接受媒體訪問。殊不知健身業界重開不足一個月,因為某間以外籍健身教練為主的健身中心爆發確診群組,故在3月12日至15日期間,筆者接受約20次媒體訪問,不斷「救火式」解答,主要表達以下五點: