【體路專欄】業界疫境自強 80後健身教練轉型YouTuber

【體路專欄】疫情全球肆虐影響著各行各業,政府已規定健身室需暫停營業14天,以減低社區傳播風險,健身教練首當其衝。健身教練王元龍和Mina亦與其他健身界從業員一樣,在14天停工令下首嚐人生就職以來第一次「零收入」。

【肌肉記憶】如何應對停止訓練(Detraining)的影響?

【體路專欄】近日疫情下很多健身康體設施都關閉,難免對我們的訓練計劃有所影響。不少朋友都可能會擔心若在這段時間減少運動量,甚至停止訓練 (Detraining),會對體能狀態造成甚麼影響?

【武漢肺炎】健身室、桌球室及保齡球場等周六晚上起關閉14日 體院將跟隨新例

【體路專訊】特首林鄭月娥今日(27日)傍晚召開記者會,宣布新一輪針對防止新冠肺炎(武漢肺炎)在社區爆發的措施,當中包括由周六(28日)晚6時起,關閉健身室、桌球室及保齡球室等遊樂場所,為期14日。香港體育學院晚上回覆《體路》,指會跟隨政府新規例關閉體院健身室,但強調留在體院的運動員訓練如常,會安排戶外體能訓練。

【體路專欄】祝家家有本易練的經-防疫家居運動

【體路專欄】最近有感受到行樓梯拾級而上的「越級挑戰」嗎?是不是較快就沒力氣了、又或者喘不過氣來。其實這些都是停止訓練和缺乏運動的必然後果。上天很公平的,此路不通,自會打開另一道新的門—缺乏戶外活動選擇的此刻,就是我們開始養成居家運動的最好時機。

【體路專欄】疫情影響健身行業生意大跌五成 網上教學大行其道

【體路專欄】疫情影響各行各業,健身及運動行業都未能避免,皆因打工仔面對公司實施Home Office制度、無薪假、甚至被炒魷,自然減低外出次數,情願留在家中避免「中招」。

【體路專欄】健身行業市場銷售額達28億 24小時健身室激升3.1倍

【體路專欄】筆者連續第三年與團隊舉辦調查,以了解香港市民做運動的習慣,今年訪問532名18歲或以上的市民,79.1%「非常同意」運動會對健康有幫助,而健身(63.6%)是受訪市民最愛的運動,其次是伸展/筋膜放鬆(49.4%)、行山(44.2%)、跑步(41.7%)、球類運動(39.6%)、單車(29.4%)、瑜伽(25.1%)、HIIT(24.9%)等。

又到聖誕!揀啱禮物齊做健康都市人

【體路資訊】香港生活節奏急速,都市人慣常在壓力下生活和工作,由此也導致越來越多人會注重自己和身邊人的健康,甚至是坐言起行,在日常生活中做好安排,擠出時間健身。適逢聖誕節又將來到,如果你正是這一類人,碰巧又正在為選購聖誕禮物而煩惱的話,答案可能就在你的眼前!

港人錯誤運動觀念 每次運動30分鐘就夠數?

【體路資訊】香港人生活節奏急速,而且工作時間長,真正能夠做到work-life balance的人不多。有健身手機應用程式早前就香港人對健康與運動的看法做問卷調查,