10分鐘爆汗消脂ver.2 入門級家居徒手健身(有片)

【體路 X Junior】港人在疫情之下更注重健康,《Sportsroad Junior》延續疫情期間家居健身的熱潮,繼續請來香港專業排球學校的教練余殷杰及吳錦玲教導難度僅屬入門級的簡單徒手消脂運動,保證10分鐘就「爆汗」,絕對適合運動「初哥」或缺乏空餘時間做運動的大家!

【體路直播】「2020全港羽毛球錦標賽」五場決賽官方直播

【#體路直播】等咗咁耐,今日終於有波睇喇!「2020全港羽毛球錦標賽」今日(15日)上演5場決賽,雖然疫情關係大家無法入場觀戰,但《 體路 》會作全程直播,同大家一齊見證冠軍誕生,更有電視台評述員及資深教練鍾海玉教練及陳榮傑教練作專業旁述,各位記得唔好錯過!

10分鐘爆汗消脂 徒手家居健身入門(有片)

【體路 X Junior】香港人早前被迫留家抗疫,Work From Home之餘亦開始Work Out From Home。雖然運動場所陸續重開,不過家居運動在這段時間已成為一種潮流,今次我們請來香港專業排球學校的教練余殷杰及吳錦玲教導簡單消脂運動,動作簡易亦不佔用太多空間,保證10分鐘就「爆汗」,誠邀各位同學一齊「入坑」!

【冷知識】球類運動速度一覽 羽毛球竟是地上最快?(有片)

【體路專欄】正所謂「天下武功,唯快不破」,速度似乎是大部分球類運動的取勝關鍵之一。不過每項運動的設備、材料不同,速度自然就不同,有沒有想過如果把各項運動作比較,哪一項球類會是速度最快呢?網上對此討論眾說紛紜,今次我們嘗試按快至慢排列出各項數據與紀錄,和大家比較一下各項球類的最高速度。

【田徑】新「鳥人」贏在起跑線!杜普蘭迪斯自揭後院訓練基地神秘面紗(有片)

【體路專訊】儘管新型冠狀病毒重創世界體壇,全球運動員過去大半年的訓練受到嚴重影響,但仍難阻撐竿跳天才杜普蘭迪斯(Armand Duplantis)連月來大放異彩。這位年僅20歲的瑞典「小鮮肉」9月17日在世界田聯鑽石聯賽羅馬站,成功飛躍6.15米的高度,一舉打破由烏克蘭傳奇「鳥人卡(布卞Sergey Bubka)保持了26年之久的男子撐竿跳室外世界紀錄,技驚四座!

【趣味棍網球】一個人的特訓(有片)

【體路專訊】棍網球運動其中一種「優勢」及充滿趣味的地方,是它屬於「Wall Ball」。亦即是說,只要找到一道牆,這道牆就可以成為你永不疲倦的隊友,陪你練習傳、接球技巧及加強反應。尤其在這段抗疫期,未必能與隊友一同訓練,但也可透過Wall Ball為自己安排一個人的特訓,保持狀態。

【美網.有片】祖高域危險擊球誤中司線員喉嚨被DQ 「這是人生成長的教訓」

【體路專訊】美國網球公開賽周一(7日)進入第7天角逐,出現極為罕見的戲劇性場面。世界「一哥」祖高域(Novak Djokovic)在第4圈賽事迎戰西班牙球手布斯達(Pablo Carreno Busta)一仗,戰至首盤關鍵時刻被破發球局後疑發脾氣擊球誤中底線女司線員喉嚨,直接被賽會取消資格,無緣8強,18「貫」夢碎,同時失去積分和獎金,更面臨罰款處分。

【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(3)

【體路專訊】近期瘋靡不少明星、名人及KOL的TABATA訓練,號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,當中包括有氧和無氧的運動配合,從而提升心肺功能、燃燒卡路里和鍛練肌肉。今日就等2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋(Cedric)為大家示範高階TABATA動作,Keep fit「快、靚、正」!

【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(2)

【體路專訊】由日本東京體訓大學教授田畑泉(Izumi Tabata)提出的TABATA訓練,近期Hit爆全球,號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,極速燃燒脂肪兼鍛鍊肌力。不少明星、名人、KOL都狂操Keep fit,2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋(Cedric)亦加入TABATA行列,減肥?話咁易!

【游泳】池江璃花子復出首戰 50自 慢個人紀錄逾2秒仍取小組第一(有片)

【體路專訊】去年2月宣布確診白血病的日本女飛魚池江璃花子,經過594日後再度重返賽場,今日(29日)在東京都特別游泳大賽出戰50米自由泳。池江最終以26秒32衝線,雖然較自己保持的全國紀錄慢逾2秒,但仍順利取得小組首名,並成功取得日本大學生運動會資格。

【抗疫都要Keep fit.有片】跟住舞王陳慶瑋TABATA 4分鐘爆汗燒脂操(1)

【體路專訊】減肥無分男、女,人人都想強身健體Fit到漏,尤其是肺炎疫情來襲,大家更加意識到做運動的重要性。講起健身方法,可說林林總總、五花百門,但近期全球最Hit最受歡迎的,肯定是TABATA訓練!號稱每日只要4分鐘,就可達到慢跑1小時效果,極速燃燒脂肪兼鍛鍊肌力。

【SPORTSROAD TV X 體路大挑戰】第十四集:港足父子挑戰傅家俊

【Sportsroad TV】今集《#體路大挑戰》請嚟港足代表唐建文以父子兵形式,挑戰香港桌壇「一哥」傅家俊(Marco),仲要係挑戰Marco嘅拿手項目桌球。到底係雙拳難敵四手,定係由Marco輕鬆取勝?咁就要睇片先知喇!!