神奇女俠屈旨盈、鄭麗莎 出戰Wonder Woman Run以運動締造奇蹟

【體路資訊】DC漫畫的萬人迷超級英雄《神奇女俠》(Wonder Woman ),一直以超乎常人的戰鬥力,為世人排憂解難;她的幽默與英勇性格,更是眾人的模仿對象。今年,神奇女俠化身成跑手,將助人為樂的熱誠化作愛與力量,於2021年1月31日(星期日)在香港科學園,舉辦名為《Wonder Woman Run Hong Kong》的慈善跑活動

【體路專欄】我經常跑的推薦路線

【體路專欄】好慶幸自己住大埔,有好多地方可以跑,大埔海濱公園,吐露港和科學園係我最常跑嘅路線。

【體路專欄】體能訓練與跑步訓練的鋪排

【體路專欄】跑步除咗練跑,都要練體能鍛鍊肌力,有助減低受傷機會,跑步嘅體能訓練主要針對核心肌肉、大腿和臀部肌肉,我習慣練完跑喺運動場做核心肌肉訓練。

【體路專欄】世界半馬拉松賽後感 「關關難過關關過」

【體路專欄】上周六在波蘭參加世界半馬拉松錦標賽,今次跑到PB特別有意義,疫情最嚴重嘅時候,跑步都要帶口罩,為咗繼續練習,教練會車我去啲山旮旯地方練跑,又試過天未光跑喺吐露港跑,Gym room無開嘅時候去平台花園俾蚊咬住做訓練,但依啲嘢阻唔到我要練習嘅決心,堅持下去先會見到希望。

【半馬拉松世錦賽】姚潔貞憾未闖入11分大關 「希望下次努力!」

【體路專訊】3名香港長跑好手黃尹雋、姚潔貞及屈旨盈今日在波蘭舉行的世界半馬拉松錦標賽齊齊刷新PB(個人最佳時間),其中姚潔貞更打破香港紀錄,她賽後透露,原本想跑入1小時12分之內,惜事與願違,希望下次努力。

【半馬拉松世錦賽】姚潔貞破香港紀錄屈旨盈締PB 肯雅女將創世績封后

【體路專訊】香港「長跑天后」姚潔貞相隔接近一年後再次出戰海外賽事即傳喜訊!這位「媽媽級」選手今日(17日)在波蘭北部城市格丁尼亞(Gdynia)舉行的世界半馬拉松錦標賽中,跑出1小時12分10秒打破香港紀錄名列第49位,為稍後衝擊東京奧運資格賽注下強心針,另一位港將屈旨盈亦以1小時19分08秒締造PB(個人最佳時間),排第96名。來自肯雅的Peres Jepchirchir則以1小時05分16秒再次刷新(純女子)世界紀錄,重奪失落一屆的冠軍寶座。

【田徑】偕隊友出戰半馬拉松錦標賽 姚潔貞幾經波折準備就緒

【體路專訊】香港女子長跑好手姚潔貞(Christy)周六(17日)偕同另一女將屈旨盈(Crystal),以及香港男子跑手黃尹雋,在波蘭北部城市格丁尼亞(Gydnia)出戰由世界田徑總會(World Athletics)主辦的半馬拉松錦標賽,日前已經出發的一行人,在登機前雖然已經遭遇連番波折,最終仍順利起行,抵達比賽城市,為明日的賽事做好準備。

【體路專欄】長跑手的抉擇

【體路專欄】作為一個長跑人,跑步係生活嘅一部分,以前要工作時會選擇晨跑,又或夜晚返學前跑,爭取時間訓練,有人會問生活上有咁多誘惑,點樣忍呢?

【體路專欄】長距離練習時個腦諗啲咩?

【體路專欄】長距離練習時個腦諗啲咩?係分好多層次!

【體路專欄】受傷後如何恢復訓練﹖

【體路專欄】受傷後練返需要極大勇氣和耐性,一般需要1-3個月去恢復,重拾訓練前確保冇事冇痛,如恢復過程有痛,應停止練習並立即求醫,以免再受傷。

【體路專欄】馬拉松比賽時食啲咩?

【體路專欄】相信好多跑手跑馬拉松時都會食Power gel補給,毫無疑問Power gel方便攜帶,進食容易,一包大概100-120 kcal,能快速即時提供充足熱量。

【體路專欄】醣原負荷法(Carbo-Loading)

【體路專欄】跑馬拉松之前,跑手們都好努力好俾心機做一件事──加碳,旨在將身體入滿油,減低比賽時「撞牆」同抽筋嘅機會。