【體路專欄】中年跑男常腰痛 照MRI發現膝患所致

【體路專欄】近來一名約50歲的男病人,說自己腰痛,看了多次跌打但沒有舒緩。原本喜歡跑步的他,也提不起勁去跑,更說自己抵抗力愈來愈差,經常傷風感冒。我見他步入診室時,右腳有輕微不穩。反覆問診下,發現他曾因跑步而多次輕微弄傷右腳,右膝不時疼痛。

【體路專欄】拜仁捕「蜂」 續領群雄

【體路專欄】德甲重開之後踢咗18場比賽,各隊合共炮製59個入球,球迷睇到咁多個入波當然開心啦。不過,睇還睇,都要小心身體,千祈唔好慶祝入波太過開心,同其他波友有太親密接觸,記得要保持Soical Distance。尋晚場大戰你哋有無睇呢,最終拜仁慕尼黑作客以1:0擊敗多蒙特,擴大榜首領先優勢至7分,睇嚟「蜜蜂兵團」餘下賽程要追趕拜仁,真係一啲都唔容易。

【體路專欄】每個位置球員多 影響你有邊一個—前鋒

【體路專欄】德甲開波喇!上個週末大家係咪坐定定喺屋企睇波呢?頭三位拜仁慕尼黑、多蒙特及慕信加柏順利贏波,當中「魯爾區打吡戰」多蒙特輕描淡寫以4:0擊敗史浩克04,完全係技術性擊倒。講到入波,又點可以唔睇前鋒夏蘭特,佢真係名副其實「機會唔使多,一有就入波」嘅射手,咁唔知係過去歷代,邊一位前鋒對你最有影響性?

【體路專欄】疫症行山潮  三大常見痛症如何拆解?

【體路專欄】新冠肺炎疫症持續,行山成為疫潮中熱門活動。我自己亦熱愛行山,參加毅行者21年。作為骨科專科醫生,眼見不少行山人士種種痛症,常見症狀如下,大家務必留意。

【體路專欄】每個位置球員多 影響你有邊一個—中場

【體路專欄】上星期母親節,大家點樣同媽咪慶祝呢?定係備受外圍因素影響,難以慶祝?好多時候,我哋都要顧及身邊環境,四周圍隨時有事發生,敵人更可能四面八方一擁而上,情況就好似球場上中場一樣,一眼要關七,隨時迎接身邊任何挑戰。

【重量訓練】肌力進步的兩大要素

【體路專欄】分享一幅訓練學裡的經典概念圖,闡述肌力提升的兩大生理要素。

【訓練科學】三大能量系統(Energy System)

【體路專欄】不同競技運動項目皆有獨特的能量系統需求,正確理解箇中概念對提升訓練效率和真實比賽表現極為重要。以下分享將介紹有關能量系統的基礎科學知識和常見迷思:

【疲勞恢復】持續進步的關鍵

【體路專欄】分享訓練學裡一個非常重要的概念,有關疲勞恢復 (recovery) 與持續進步適應(adaptation)的關係。

【重投訓練】認識「50/30/20/10 原則」

【體路專欄】近日疫情開始緩和,各大健體設施陸續重開,相信大家都經已急不及待!

【DSE 升學】2020年體育運動相關課程一覽(全日制)

  【體路專欄】香港中學文憑試 (DSE)正式開考,在此先祝各位學弟學妹考試順利!

【體路專欄】給準體育人幾項見工竅門

【體路專欄】現在正值春夏交替之際,亦是準老師預備投入職場的日子。撰寫求職信、履歷表、教學理念及準備面試等,一切只為取得教席。準老師如何在眾多求職者中獲得面試機會,然後讓面見老師、校長留下深刻而良好印象,最後脫穎而出﹖筆者在教育界服務廿多年,當中亦曾替學校面見求職者。

【體路專欄】每個位置球員多 影響你有邊一個 — 後衛

【體路專欄】幾年前踢南華嗰陣,有一場比賽去到最後階段,因為我個人犯錯而導致球隊失波兼輸波,即刻成為全場被「問候」焦點。好唔容易,用咗幾個月去捱過呢段艱難時刻。作為後衛,即使你踢89分鐘好波,只要有一刻因你犯錯而導致球隊比賽失利,你會馬上成為眾矢之的,但點解仲有人甘願走去做後衛?