【體路專欄】「香港帆船賽週特輯」來到第三集，除了代表著賽事週逐步迫近之餘，更是時候讓去年在組別中稱霸，今年欲再度衛冕冠軍的皇者出場。筆者在第一集介紹過，2020年的「香港帆船賽週」設比賽的級別包括：29er、2.4mR、420、470、激光4.7型帆船、激光雷射型帆船、樂天型帆船、少年樂天型帆船、少年碧高以及RS Feva。
專欄文章
【體路專欄】方力申入圍 Open Water Swimming Man of the Year，欠你神聖一票！
【體路專欄】退役15年的香港「飛魚王子」方力申（Alex）以10小時43分06秒早前完成45公里慈善挑戰，為「點滴是生命」籌得接近800萬善款，遠超原定籌款450萬、為45萬缺水貧困人口提供潔淨食水的目標。最近他更「游」入旅發局，獲香港旅遊發展局委任為新成員，任期由2020年1月1日至2021年12 月31日，為期兩年。
【香港帆船賽週】13歲小將廖尚仁 曾濼妍期待爭取佳績
【體路專訪】由香港帆船運動總會及香港遊艇會聯合舉辦的第七屆「香港帆船賽週」，為一班具潛質的選手提供一個競賽切磋的平台，讓來自五湖四海的選手參與其中，在國際賽事中大顯身手。上一集提到，這個比賽是亞洲帆船協會青年盃系列帆船賽之第二站選拔賽，有不少年青的帆船運動員來港作賽，過程中不但可以建立友誼
【體路專欄】神奇小子胡銘康 尼納特式絕殺助聖若瑟書院殺入D1港島區決賽
【體路專欄】面對翁金驊帶領的桂華山中學，再加上對方有一個是來自CBA青年軍的小前鋒，本來一眾師兄弟都不敢奢望今年A Grade可以再次殺入港島區決賽。
【體路專欄】史葛伊榮：擊敗OJ Mayo難以置信 誓帶領澳門戰狼殺入季後賽
【體路專欄】有留意本地籃球賽事的籃友應會聽過史葛伊榮（Scott Ewing）的名字，也應知道他三年前面對老東家南華時狂轟42分，可以說近年前五攻擊力強的球員之一。
【追風逐浪●水上運動巾幗與英雄】離開是為了再回來
【體路專欄】帆妹今期的受訪者較為特別，是一為中英混血兒，她名叫安宜。她曾於2018年雅加達亞運伙拍「三朝元老」湯潔芳代表香港出戰帆船「女子470項目」，與其她是一為帆船運動員，其實她是以賽艇起家的。
【香港帆船賽週】4-9・2・2020盛大舉行！
【體路專欄】踏入2020年，水上運動焦點賽事落在由香港帆船運動總會及香港遊艇會聯合舉辦的第七屆「香港帆船賽週」。賽事將於2020年2月4至9日舉行，是次比賽已獲確認為亞洲帆船協會青年盃系列帆船賽之第二站選拔賽。
【體路專欄】19歲小將梁嘉顯 外線威盡《籃青元旦盃籃球邀請賽》
【體路專欄】2020新年新氣象，香港籃壇由《籃青元旦盃籃球邀請賽》打響頭炮。因為女兒剛剛出世，筆者也掙扎過是否到現場睇波，但有三個原因說服我在家中「偷走」出來，第一是比賽觀賞度高，第二是有不少籃友出場比賽，第三是三個字：「梁嘉顯」。
運動心理學淺談（26）：表像訓練 – 幻想亦有助夢想成真
【體路專欄】表像訓練（imagery）是心理訓練的其中一個重要手段，根據Richardson（1967），表像訓練是指在「沒有」實際肌肉活動的情況下，在腦海中「重演」一些感受過的動作和形像。他還就此舉了一個例子：「當一個哥爾夫球手，閉上眼睛，坐在椅子上去想像擊球的動作時，就是正在進行表像訓練了」。
【追風逐浪●水上運動巾幗與英雄】追夢．圓夢
【體路專欄】今天是平安夜，帆妹預早祝大家聖誕快樂！2019年來到尾聲，回想年初時大家為自己訂立的目標，實踐了多少？倘有未完成的夢想，又會否在2020年繼續追夢？謝劭傑、張家豪兩位前港隊帆船運動員於2018年時以「拍擋」形式上陣征戰雅加達亞運；結果雖與獎牌擦身而過，但二人最終能一起圓亞運夢，總算無悔了。