渣打香港馬拉松專訪

【體路專訪】儘管遲起步，卻不代表不能達到目標，在今年「第25屆渣打香港馬拉松」半馬女子先進一組奪得冠軍的張嘉兒，跑齡雖然只有3年多，但已成功躋身頒奬台。她由走進跑步世界開始就被其深深吸引，並發現無限可能。

【體路專訪】活在我城，生活壓力咄咄逼人，要從日常中找到自己享受的事情殊不簡單，卻很重要。縱然已是有正職在身的兩子之母，馮靜恩（Echo）過去10多年仍為自己所喜愛的長跑而堅持，過去5年更在渣馬造出「Sub 330」的理想成績。也許Echo的故事與你我身邊的人相類似，但重點是該如何從接踵而來的人生大小事中，像她一樣找到最舒服的平衡。

【體路專訪】每日早上定時上班，下班後回家享天倫之樂，是不少香港「打工仔」的生活寫照。不過有些人為了興趣，在勞碌生活中仍想堅持自己所喜愛的事。在地盤工作的楊文俊育有兩子，他和太太都不希望婚後育兒生活就只有孩子，因此與太太決定各自投入一項運動，選擇跑步的他一跑就是十年，今年初的渣馬更成功「Sub 3」。如何在工作、家庭與跑步中取得平衡是楊文俊每日的課題，這個「地盤佬」的跑步日誌，其實是一課又一課的時間管理學。

【體路專訊】「第25屆渣打香港馬拉松」為本地體壇及社會傳遞正能量。隨著本港疫情回穩，大會在防疫限制放寬後，積極於短時間內籌備了一系列活動，提升跑手及公眾的體驗。

【體路專訪】每年渣馬，除有舊人不斷挑戰更高目標外，還有不少新人投入長跑大家庭的懷抱。今屆其中三位新力軍，就是來自樂善堂梁銶琚書院的「越野隊拓荒者」袁迦強、梁澍銘和梁維樟，他們與聯抉出戰10公里賽事的校長羅文彪和體育老師徐俊南有着共同目標，就是借渣馬舞台帶起校內長跑風氣，讓學弟們的無窮潛能，未來成為越野隊中堅力量。

【體路專訪】一個人可以跑得快，一群人能夠跑得遠，如果有高手帶領，更能快遠兼備。在香港馬拉松舉辦前，香港長跑好手黃尹雋特意在Nike Run Club（NRC）活動上領跑，協助一眾跑手訓練之餘，更分享心得備戰與比賽心得，冀與一眾跑手齊齊創出佳績。

【體路專訊】踏入「第25屆渣打香港馬拉松」最後倒數，相信跑手們已經進入最後備戰階段。不過想好好備戰，也要懂得調節，究竟如何在這最後幾天為自己調整至最好狀態，繼而在渣馬跑出最好表現？香港教育大學健康與體育學系副系主任雷雄德博士從多方面提提大家，當中天氣因素至為重要。

【體路專訪】人與人之間的誤會就像潘朵拉的盒子，它會帶來憤怒，也會帶來轉變。陳佩珊（Peggy）因一個「美麗的誤會」而展開全馬之路，從此成就她12屆渣馬「千金小姐」的故事。今年已經踏入55歲，但Peggy依然未停下腳步，雖然自知受年齡所限，進步空間亦受限，惟她盼能繼續享受跑步，到耳順之年仍能「Sub 3」。

【體路專訪】2023年，「渣打香港馬拉松」陪伴香港人走過廿多載，終於踏入第25屆的年頭。回望首屆舉辦的1997年，筆者仍未上小學，固然還未懂得馬拉松到底是怎樣一回事。但楊鴻波（Paul）和霍志英（阿霍）從那時開始已成為渣馬的一份子，直至今年仍在不同崗位伴隨渣馬成長。四分一世紀以來，Paul和阿霍在渣馬經歷了甚麼，又有甚麼事令他們如此離不開？

【體路專訪】「我的訴求就是想上班」這亦曾經是今次渣馬故事的主角鍾家奇的訴求。在他還沒開始跑步前，他曾連年抱怨賽事在青馬大橋封路，阻礙他上班。但如今人到中年，他領略到人生除了工作以外，還要尋覓支撐生活的原動力。「若在這個年紀把重心全放在工作上，一出問題就很容易崩潰，例如疫情。因此不能單靠錢作唯一的原動力，所以我會選擇跑步。」跑步，治癒了家奇的中年危機。