運動醫學

【體路專欄】第八屆中國香港運動醫學及科學學會學生會議 暨嶺南大學跨學科學院運動教練學及盛事管理研究日2024（下稱學生會議）日前於11月23日（六）假嶺南大學梁芳靄雲藝術廊完滿舉行。中國香港運動醫學及科學學會學生會議由2003開始，旨於提供平台予正在修讀運動醫學及科學之學生，進行學術交流，匯報研究計劃或成果，同時間亦可認識不同院校及機構之同儕。

【體路專欄】體育運動有益身心，但亦有潛在風險，如何避免運動受傷和減低其風險亦是運動醫學中的一大課題，當中最棘手的事項之一應該是運動關聯腦震盪。

【體路專欄】網球肘（Tennis elbow）大家應該聽過不少，雖然網球肘不一定與網球運動有關，卻仍然有不少人患上網球肘又是什麼原因呢？

【體路專欄】相信每個人都曾經做過「掌上壓」，甚至有不少人每天都會在家練習。許多人將「掌上壓」納入他們的常規運動中，「掌上壓」更被廣泛應用於體能訓練以及各種年齡和水平的專業及業餘運動員的訓練當中。它亦經常被用來定期評估專業運動員及纪律部隊人員的上肢的肌力、體能、肌肉耐力等。更有醫生把「掌上壓」列入治療乳癌康復病人1，訓練停經後婦女2和患有肥胖症的青少年3，及推廣在學校體育課程中4,5。

【體路專欄】中國香港運動醫學及科學學會（HKASMSS）最近受邀出席第十八屆亞洲運動醫學聯合會（AFSM）大會，與來自世界各地的運動醫學專家聚首於馬來西亞沙巴，進行分享和討論。大會設有一系列的工作坊及演講，為參與者提供了寶貴的交流和討論機會。

【體路專欄】新一年之始，中國香港運動醫學及科學學會1月20日領隊踏上澳門之旅，與澳門運動醫學界的代表交流知識和經驗。 在澳門骨科學會陳惟蒨醫生的精心安排下，我們的行程安排得十分充實，探索和比較兩地運動醫學發展的差異，與各單位的交流均讓我們受益匪淺。

【體路專欄】提及身心運動（mind-body exercise），通常人們會聯想到太極、瑜伽這類相對緩慢的，較為靜態的運動以舒緩身體和放鬆身心。很多人會將身心運動歸類為只適合體力較差的人仕如老年人、康復人群等專屬的運動形式。現今，關於身心運動的主要研究對象也集中在老年人、疾病康復、或患有焦慮抑鬱等心理疾病之人群當中。

【體路專欄】你有試過感覺足踝「不穩定」、「鬆」或「乏力」嗎？如果有出現上述情況的話，有可能是「慢性踝關節不穩定」（Chronic Ankle Instability）的問題，不容輕視。慢性踝關節不穩定的問題往往源於踝關節扭傷，而急性踝關節扭傷（俗稱拗柴 ）是十分普遍的運動創傷。

【體路專欄】在運動比賽中，體能和速度也是不可或缺的一部份。以足球為例，球員的速度、加速度和轉向能力等等都是必備的體能元素，例如朗拿度能夠在十秒之內完成從禁區到另一方禁區的跑程（大約80米）、美斯驚人的加速能力也是他為人熟悉的武器之一。

【體路專欄】心血管疾病是全球最常見的慢性疾病及導致死亡的主因之一。誘發心血管疾病的高危因素包括吸煙、三高（高血壓、高膽固醇、糖尿病）、肥胖和缺乏運動等等。雖然適量運動對心血管有益，然而，長期過量高強度耐力運動，亦可能對心臟造成負面影響。